钙缺乏的预防和治疗

钙缺乏的预防和治疗

钙缺乏可以通过适当运动、调整饮食等进行预防，钙缺乏严重容易诱发低钙血症、骨质疏松症等病情，所以可以遵医嘱使用药物进行治疗。1、预防方法1）适当运动在平时结合自身情况进行游泳、跑步或跳绳等运动，能够促进身体代谢循环，并且运动时受到阳光照射也能促进身体对于钙物质的吸收，从而有效预防钙缺乏。2）调整饮食饮食是身体获得能量来源，所以可以通过调整饮食来预防钙缺乏，可以适当的多吃富含钙物质的食物，如牛奶、蛋类、肉类等。期间也要做好饮食搭配，从而使营养均衡补充。2、治疗方法钙缺乏有效治疗方法就是使用药物，如葡萄糖酸钙口服溶液、碳酸钙D3颗粒等。能够补充身体所需钙物质，从而缓解钙缺乏引起的骨关节酸痛、乏力等症状。除了以上预防方法外，还有其他方法也可预防，如多晒太阳、定期去医院检查微量元素等。在药物治疗钙缺乏期间，建议患者也要按时去医院复查，从而观察恢复情况。