糖尿病可以吃什么水果

糖尿病可以吃什么水果

糖尿病是一组由遗传和环境因素相互作用，胰岛素分泌缺陷或者是靶组织对胰岛素敏感性降低，引起的以长期高血糖、碳水化合物、脂肪和蛋白质代谢障碍为特征的异质性代谢紊乱。糖尿病主要的分型有1型糖尿病、2型糖尿病、妊娠糖尿病，还有一个其它类型的糖尿病。糖尿病人可以吃的水果有：1.苹果有效成分：铬、苹果酸。功效：苹果皮所含的铬元素是糖尿病的“克星”，能提高糖尿病患者对胰岛素的敏感性，是重要的血糖调节剂；而苹果酸又可以稳定血糖。因此糖尿患者适宜吃苹果；同时，苹果富含钾元素，有降血压和保护心血管的作用，能预防糖尿病心脑血管并发症的发生。2.草莓有效成分：纤维素、维生素、矿物质。功效：草莓是属于高纤维素的水果，而糖尿病适宜高纤维素食物，具有通便、调脂、降糖等作用，且草莓的热量低，不会增加胰腺的负担，此外，草莓富含维生素和矿物质，具有辅助降血糖的功效。3.樱桃有效成分：花青素。功效：樱桃含有丰富的花青素，花青素能够促进胰岛素的生成，增加人体内部胰岛素的含量，从而有效地降低血糖。4.橘子有效成分：类胡萝卜素、维生素P。功效：橘子富含类胡萝卜素，能促使糖尿病患者的肝功能正常，降低动脉硬化的风险。橘子丝络中含有的维生素P，能减少血管壁的渗透性和脆性，预防糖尿病患者发生视网膜出血。糖尿病是一个全球性的流行性疾病，实际上糖尿病高血糖本身并不可怕，真正可怕的是糖尿病的各种并发症。这个并发症是全身性的，从微血管、大血管，到合并各种感染，到周围神经病变，眼睛等各种器官都可以发病，都可以出现并发症。一旦得了糖尿病，对于经济上也是一大负担，还有控制不好可以缩短寿命，还有是可以降低生活质量。所以一旦得了糖尿病，我们要配合医生积极治疗。