吃生花生会胖吗

吃生花生会胖吗

医生主讲实录

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吃生花生是不会引起肥胖的，而且还具有减肥的效果。因为生花生能引起饱胀感，同时碳水化合物的含量是比较高的，所以吃花生是能够起到减肥效果的。

生花生的营养要高于熟花生，但是生花生的减肥效果没有熟花生好。

带皮的生花生对于胃肠道还有保护的作用，同时对于女性来说，吃生花生还能够调节月经、补血、补气，而且还能够滋养秀发。

生花生米用水煮过以后对身体也是非常有好处的。

如果花生与红枣放在一起煮，营养价值是非常高的。