含维生素d的食物有什么
的有关信息介绍如下：
含有维生素d的食物比较多，动物肝脏，瘦肉，蛋黄，牛奶等含有维生素d都比较丰富，除此之外，一些水果和蔬菜中也含有比较多的维生素d。
维生素d，可以促进人体内钙和磷的吸收，用来防治儿童佝偻病和成人软骨症，骨质疏松等表现。
缺乏维生素d会造成钙在体内沉积，影响骨骼发育。
建议维生素d缺乏，应该在医生的指导下适量进行补充，不要过犹不及，除此之外，经常晒太阳可以促进身体维生素d的合成，增强免疫力，是比较不错的补充维生素d的方法。
含维生素d的食物有什么
Simone
发布于 2026-02-19 10:24:12
808 阅读
