香蕉什么时间吃最好-百问二九

香蕉什么时间吃最好

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香蕉什么时间吃最好

香蕉在饭后半小时到一个小时之间食用是最好的。香蕉营养高，热量低，含有磷，蛋白质，糖，钾，维生素A和维生素C，同时膳食纤维也很多，是很有营养的水果。香蕉不但可以润肠通便，还能预防各类疾病的发生。可以在下午4点的时候吃香蕉，因为这时人会稍微有些饥饿，吃香蕉可以补充能量，晚餐就不会暴饮暴食，还有助于减肥。