蛋白粉的功效与作用

蛋白粉的功效与作用

补充蛋白质、增加肌肉、防止疲劳。蛋白粉包括乳清蛋白和大豆蛋白，即植物蛋白。乳清蛋白主要从牛奶、羊奶中提取，大豆蛋白是从大豆、黄豆、黑豆中提取的，两类蛋白均可补充蛋白质，尤其适用于健美运动员。大病或手术以后的人群也需补充蛋白粉，增加肌肉功能，防止过于疲劳。但是肾功...