便秘怎么办快速排便？-百问二九

便秘怎么办快速排便？

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便秘怎么办快速排便？

便秘的解决办法可以归纳成以下几个方面：1、便秘的患者应当多饮水，多饮食新鲜蔬菜、水果，比如菠菜、生菜、花菜、梨、香蕉、苹果等。2、可以经常口服蜂蜜，起到润滑肠道，促进排便的作用。3、要适当的锻炼，比如散步、慢跑、做体操等。4、每天应当养成定时排便的习惯。5、保证充足的睡眠，不熬夜。6、药物治疗急性便秘，可以使用开塞露塞肛，甚至灌肠。慢性便秘，可以口服乳果糖、聚乙二醇4000散，促进排便。平时能吃一点益生菌调节肠道菌群平衡，促进排便。