补钙的食物有哪些

补钙的食物有哪些

补钙的食物有鸡蛋、牛奶、豆制品。

鸡蛋、牛奶、豆制品里面含有丰富的优质蛋白，而且含钙量是非常高的，能补充机体所需的钙元素，而且还能提高自身的免疫力和抵抗力。

机体缺钙可能会引起自汗盗汗，并且伴有生长发育迟缓，严重的还可能导致佝偻病，如果病情比较严重的，就需要口服补钙的药物治疗。

患者也应多吃一些含有维生素较高的水果和蔬菜，能够促进钙质吸收，尽量做到营养均衡，才能使身体更加健康。