碳水食物有哪些

碳水食物有哪些

碳水食物通常包括面食、薯类或者是水果等食物，一般都属于碳水化合物。1、面食通常包括馒头、面条等食物，当中含有的碳水化合物通常是相对比较多的，能够补充营养。2、薯类通常包括红薯或者是芋头，当中含有的膳食纤维或者是碳水化合物通常会比较多，并且还包括土豆或者是番薯等食物。3、水果含有碳水化合物的水果通常包括冬枣、葡萄或者是苹果等水果，还有很多的维生素或者是矿物质。除此以外包括米饭等食物，平时要注意保持合理地饮食，多吃一些营养比较丰富的食物。