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正确的投篮手型图解

正确的投篮手型图解

的有关信息介绍如下:

正确的投篮手型图解

第一步:手持球。

两个手拿球,左右扶球,右手在球的前方,手掌张开并贴紧篮球。

掌心留空,手指要贴紧篮球,但是掌心要留空,不能紧贴篮球,这样才能很好的发力。

第二步:手臂与持球姿势

按第一步的持球姿势,手臂正对篮筐,小臂与大臂呈90度,大臂与身体呈90度。手臂与右脚成一条线,这里要注意不能歪歪斜斜,否则出手发力点会被破坏,准备投篮前的动作标准是,手腕儿、手肘、膝盖、脚尖四点一线

手臂以上部分投篮时,应该顺势向前,球出手后中指最后触球,手臂伸直,手腕向下弯曲。

第三步:身体站姿

投篮时,双腿站姿应该与肩同宽保持身体平稳,双膝内扣或者平行站立,不可往后仰,如果往后仰,力道会减少很多。

细节:屈膝——叠腹——压腕

第四步

完整的投篮姿势