太极拳可以“自学”吗？

太极拳可以“自学”吗？

太极拳是可以自学的，自学的秘诀如下。一般练太极拳的习惯于缓慢和不发劲，慢是用功的手段方法，而不是目的。才学时一定要慢，不慢则紧张而不能松。初学时，可以先不发劲。二趟拳发劲处较多，所以必须头趟拳练有相当基础再学二趟。

太极拳，国家级非物质文化遗产，是以中国传统儒、道哲学中的太极、阴阳辩证理念为核心思想，集颐养性情、强身健体、技击对抗等多种功能为一体，结合易学的阴阳五行之变化，中医经络学，古代的导引术和吐纳术形成的一种内外兼修、柔和、缓慢、轻灵、刚柔相济的中国传统拳术。

1949年后，被国家体委统一改编作为强身健体之体操运动、表演、体育比赛用途。中国改革开放后，部分还原本来面貌；从而再分为比武用的太极拳、体操运动用的太极操和太极推手。

24式是比较容易自学和入门的套路。

其实太极拳在初学时是可以自学的，只是要注意动作要领，不要练成‘太极膝’（因小腿不与地面垂直，膝尖不与脚尖往一个方向动而形成的太极拳特有的病症）。

在有兴趣深入研究时，再在附近寻找教太极拳的老师，认真面对面学习。软件编程这个行业都是在大中城市中，周边肯定会有很多人练习太极拳，只要有心，到专业的传统武术论里（如武术万维网）咨询一下，听取下多方面懂行人的意见，一般不难选择到明白的老师。

希望说这些能帮助到你。

尽量不要自学，就算你早上到公园请晨练的老头老太太教你都好，否则练的四不像，那让人说你要实战没实战，要养生没养生，要精气神没精气神，真就不好了。

单纯用来健身是可以的！如果想学真东西非有师授不可

可以,看着视频就可以,有专门老师教学讲解