饱和脂肪酸的好处

饱和脂肪酸的好处

饱和脂肪酸的好处有补充人体消耗所需的能量，能够满足人体消耗所需的燃料，对于心脏的营养物质能够供给，可以增强心脏的抗病能力。

补充饱和脂肪酸可以通过饮食的方式，能够适当的吃一些含饱和脂肪酸丰富的蛋类或者肉类，要注意避免一次性摄入过量，否则会引起消化道负担。