如何瘦肚子
的有关信息介绍如下：
瘦肚子需要用多做消耗腹部脂肪的运动，仰卧起坐，慢跑和游泳等运动对于消耗腹部的脂肪效果比较好。可以每天做仰卧起坐50个以上，或者慢跑，游泳三十分钟以上，都有减肥作用，需要注意这些运动需要一次性做完，如果是分次做，减肥效果明显下降。在运动减肥的同时，注意戒烟酒，少吃油腻食品，控制淀粉类主食每天不超过六两。
如何瘦肚子
Simone
发布于 2026-02-26 04:48:01
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