晚上睡不着怎么办-百问二九

的有关信息介绍如下：

晚上睡不着怎么办

晚上睡不着可能是失眠导致的，治疗方法有以下几种:

1.睡觉前尽量不做剧烈运动，不做影响情绪的事情，最好泡脚，梳头，睡觉前不要接触兴奋性食品或饮品，比如茶，咖啡，酒精等等。

2.药物治疗:可以应用中成药治疗，例如刺五加，安神补脑液，眠安宁，甜梦胶囊等中成药物治疗。如果症状比较严重，可以使用镇静的药物，如唑吡坦、佐匹克隆等，但是不可长期使用。严重者建议患者及时到实体医院就诊，查明原因，明确诊断，对症支持治疗，避免耽误病情。